Блог

Все про ментальне здоров'я

Ласкаво просимо до нашого блогу! Тут ви знайдете корисні поради та цікаві статті, які допоможуть дізнатися більше про ментальне здоров'я та підтримати свій добробут.

Категорії

Усі пости

EMDR-терапія

Аутизм

Депресія

Мовлення

Нейровідмінність

РДУГ

РДУГ у бізнесі: суперсила чи Ахіллесова п’ята підприємця?

РДУГ (розлад дефіциту уваги та гіперактивності) — це нейророзвитковий розлад, основними проявами якого є стійкі труднощі з регуляцією уваги, імпульсивність або гіперактивність. Вони виникають ще в дитинстві й можуть зберігатися в дорослому віці. Для дорослих із РДУГ характерні імпульсивність, активність, бажання робити кілька справ водночас, труднощі з плануванням часу і з тим, щоб довести розпочате до кінця. Частими переживаннями є відчуття нудьги, швидка втрата інтересу, «дофамінові ями» тощо.

5 хв

21 серп. 2026 р.

Антидепресанти: коли вони дійсно потрібні та як працюють

Антидепресанти — це медикаментозні засоби, що впливають на баланс нейромедіаторів у мозку, зокрема серотоніну, норадреналіну та дофаміну. Ці речовини відповідають за настрій, емоційне реагування, мотивацію, апетит, сон і загальне самопочуття. Коли нейромедіаторні системи працюють неефективно (наприклад, при депресії, тривожному розладі або ОКР), людина може відчувати пригнічення, втому, безсилля або нав’язливі думки. Антидепресанти поступово відновлюють баланс і допомагають нервовій системі стабілізуватися.

5 хв

9 лют. 2026 р.

Коли "взяти себе в руки" не працює: що варто знати про депресію

Сьогодні слово «депресія» звучить звідусіль. Ми чуємо його від друзів, читаємо у соцмережах, бачимо у популярних відео. Інколи воно звучить як пояснення: «Може, в тебе депресія?». А інколи — як знецінення: «Яка ще депресія? Візьми себе в руки, займися роботою — і все мине». Тож де закінчується звичайний сум і починається захворювання?

5 хв

14 вер. 2026 р.

Постійна втома і апатія: психологічні чи фізичні причини?

Постійна втома, апатія, небажання щось робити або відчуття внутрішнього виснаження — це симптоми, з якими звертаються пацієнти різного віку. Часто люди сприймають такий стан як наслідок перевтоми або нестачі відпочинку. Проте хронічна втома, яка триває тижнями або місяцями, завжди потребує уваги. Причини можуть бути як психологічними, так і фізичними — або поєднувати обидва фактори.

5 хв

16 лют. 2026 р.

Криза у стосунках: коли ще можна врятувати їх

Криза у стосунках — це період напруження, віддалення або конфліктів, який переживає більшість пар. Подібні етапи можуть виникати як у довготривалому шлюбі, так і на різних етапах розвитку стосунків. Важливо розуміти, що криза у відносинах не завжди означає кінець. Часто вона стає сигналом про зміну потреб партнерів, накопичені образи або втрату емоційного зв’язку. Іноді криза у шлюбі може стати точкою переосмислення та зростання для обох партнерів. В інших випадках вона показує, що стосунки потребують серйозних змін або навіть завершення. У цій статті розглянемо ознаки кризи у стосунках, основні причини її виникнення та критерії, які допомагають зрозуміти, чи можливо відновити близькість.

5 хв

12 бер. 2026 р.

Як війна впливає на психіку людини: навіть, якщо ви не були на фронті

Війна впливає не лише на військових. Навіть ті, хто не перебуває у зоні бойових дій, щодня стикаються з тривогою, напругою та інформаційним перевантаженням. Постійні новини, повітряні тривоги та невизначеність формують хронічний стрес, який безпосередньо впливає на психічне здоров’я. У цій статті розглянемо, як війна впливає на психіку цивільних, які симптоми є нормальними та коли варто звернутися до психолога або психіатра.

5 хв

26 бер. 2026 р.