Я – Анастасія Набокова, арт-терапевтка з досвідом понад 4 роки, спеціалістка, яка працює з підлітками та дорослими. Професійний шлях розпочала в Українському Католицькому Університеті за спеціальністю соціальний працівник, і дотепер постійно розширюю свої знання. Я також здобула кваліфікацію арт-терапевта в Українському науково-методичному центрі та сертифікацію від Національної академії педагогічних наук України

Щоб бути кращим фахівцем для своїх клієнтів, я проходжу індивідуальну психотерапію вже більше п’яти років, а також отримую супервізію в українських та міжнародних супервізорів. Веду індивідуальну та групову арт-терапію, допомагаючи людям через творчість пізнати себе глибше.

Мій підхід
Арт-терапія – це повноцінний напрям психотерапії, що ґрунтується на взаємодії клієнта з творчими методами задля проєкції своїх переживань, емоцій та потреб. Вона дозволяє виразити внутрішній світ через символи, метафори та образи, роблячи складні процеси доступними для усвідомлення та опрацювання.

Як працює арт-терапія зі мною
Арт-терапія – це не про "гарно малювати", а про можливість висловити себе, коли слів не вистачає. Образи, символи, кольори й форми допомагають помітити та прожити свої почуття.
Я вірю, що кожна людина має внутрішню силу до змін.

Методи, які я використовую: - Малюнкова терапія – для роботи з емоціями та несвідомими процесами; - Пісочна терапія – для глибшого самопізнання та проживання складних станів; - Казкотерапія – для роботи з особистими історіями та внутрішніми ресурсами; - Глино-терапія – коли важливо задіяти тіло та тактильні відчуття; - Асоціативні карти – щоб знайти нові рішення та усвідомлення.

Якщо ви відчуваєте, що… - Вам важко розпізнавати та висловлювати свої почуття - Ви не можете відмовляти іншим і ставити власні межі - Вас переповнює тривога, стрес або відчуття виснаження - Ви часто ігноруєте власні потреби, відкладаючи себе "на потім" - Вам складно будувати близькі та довірливі стосунки

Я допоможу вам: - Відновити контакт із собою та своїми почуттями - Навчитися ставити здорові кордони без почуття провини - Впоратися з тривогою та стресом через творчі техніки - Почати турбуватися про себе, відчувати свої потреби та діяти на їх основі - Повернути собі ресурсний стан, щоб жити, а не виживати - Покращити емоційний інтелект та навчитися будувати стосунки з довірою та повагою

Я працюю з тими, хто хоче не просто «функціонувати», а по-справжньому жити, відчувати й бути собою.
А ще в мене є двоє хвостатих друзів – Альф (собака) та Остап (кіт), яких я взяла з притулку. Вони щоразу нагадують: турбота, підтримка та безпека потрібні кожному.